白糖的主要成分是蔗糖，而蜂蜜中所含的糖类主要为果糖，相较于蔗糖而言更加健康，热量更低，对人体的负担更小。此外，蜂蜜中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用帮助滋补调理。
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