第一式起势Commencingform,Qishi
第二式左右野马分鬃ParttheWildHorse'sManeonBothSide,Zuoyouyemafenzong
第三式白鹤亮翅WhiteCraneSpreadsitsWings,Baiheliangchi
第四式左右搂膝拗步BrushKneeandTwistSteponBothSide,Zuoyoulouqiaobu
第五式手挥琵琶PlayPipa,Shouhuipipa
第六式倒卷肱RepulseMonkey,Daojuanhong
第七式左揽雀尾GrasptheBird'sTail,zuolanquewei
第八式右揽雀尾GrasptheBird'sTail,youlanquewei
第九式单鞭SingleWhip,Danbian
第十式云手WaveHandsLikeClou0ds,Yunshou
第十一式单鞭SingleWhip,Danbian
第十二式高探马HighPatonHorse,Gaotanma
第十三式右蹬脚KickwithRightHeel,Youdengjiao
第十四式双峰贯耳StrikeOpponent'sEarswithBothFists,Shuanfengguaner
第十五式转身左蹬脚TurnandKickwithLeftHeel,Zhuanshenzuodengjiao
第十六式左下独立式SnakeCreepsDown,Zuoxiadulishi
第十七式右下独立式SnakeCreepsDown,Youxiadulishi
第十八式左右穿梭JadeLadyWeavesShuttles,zuoyouchuansuo
第十九式海底针NeedleatSeaBottom,haidizhen
第二十式闪通臂FlashtheArm,shantongbi
第二十一式转身搬拦捶Turn,DeflectDownward,ParryandPunch,zhuanshenbanlanchui
第二十二式如封似闭Appar0entCloseup,rufengsibi
第二十三式十字手CrossHands,shizishou
第二十四式收势ClosingForm,shoushi
一、起式
1、两脚开立2、两臂前举3、屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠
4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步
7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚10、转身上步
11、弓步分靠
三、白鹤亮翅
1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手
四、左右搂膝拗步
1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推
5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推
9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步
12、弓步搂推掌
五、手挥琵琶
1、跟步展臂2、坐腿引手3虚步合手
六、左右倒卷肱
1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌
4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌
7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌
10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌
七、左揽雀尾
1、转体撒手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚
5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手
9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手
12、弓步前按
八、右揽雀尾
1、转身分手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚
5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手
9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手
12、弓步前按
九、单鞭
1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚
3、转身上步4、弓步推掌
十、云手
1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步
4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步
十一、单鞭
1、右云勾手2、转身上步3、弓步推掌
十二、高探马
1跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虚步探掌
十三、右蹬脚
1、穿手收脚2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手
5、分手登脚
十四、双峰贯耳
1、收脚并手2、落脚收拳3弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
1、坐腿转身分手2、提膝抱手3分手登脚
十六、左下势独立
1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌
4、弓步挑手5、独立挑掌
十七、右下势独立
1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌
4、弓步挑手5、独立挑掌
十八、左右穿梭
1、落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌
5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌
十九、海底针
1、向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌
二十、闪通臂
1、起身提手收脚2、上步翻掌3、弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
1、后坐转身扣脚握拳2、摆脚搬拳3、收脚摆手
4、上步拦掌5、弓步打拳
二十二、如封似闭
1、插手翻掌2、坐腿收手3、弓步前按
二十三、十字手
1、坐腿转身分手2、回身两手下落扣右脚
3、收右脚、两脚成开立步4、两手举抱
二十四、收势
1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步还原
