当前位置：你问我答网 > 教育

考试时会紧张而会分散注意力，怎样转移注意力在试卷上?

2022-08-10 教育 128阅读
你的情况很多学生都有过，这是典型的惧怕考试、准备不充分的情况下发生的心理紧张，注意力分散的情况，解决方法如下：
1、深呼吸，平息自己加速的心跳；
2、对这次考试的结果不要看的太重。想想考不好就考不好，又不是考大学最后一次考试。这次考不好下次我再努力，好好学就是了；
3、抛开家长、同学、老师等的压力，不要回忆他们说的什么。也不要形成心理负担；
4、功夫用在平时，多注意知识的积累；
5、平常加强体育锻炼，要有强壮的体魄才能避免注意力的分散。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢