考试集中不了注意力，该怎么办？一到正规考试的时候，脑海里要么会循

不管你是成人考还是学生党，我有点药送你。现象出于正规考，看来考试不止一次，那么下一次考试，你可以这样:1、放弃疗法。静面试卷，循环播放你要想象的场景和音乐，坚持到不能忍受时，再答题。这和登台怯场一样，张口无言、脑子空空，下一次你就能不打稿子面对大众了。试一下，不要患得患失。2、随意疗法。脑海中即使成了跑马场，我亦下笔如风，不假思考，对错勿论。这要有颗勇敢的心。彻底地放自己一马，打开心结。其实太在意考试的人都有类似经历，但做进题里就心无旁骛了。当然体质不好的心理脆弱者，专家称为强迫症。你有没有比如一个人出门下了楼又一次次返回看门锁没，这些现象多与体质有关。我的潜意识告诉我，你应该锻炼身体了。(若你平常是学渣，这种现象就叫借口，需另外的药。)