青少年怎么补充DHA

早上鸡蛋加牛奶(含DHA的)...可以多吃核桃补充大脑营养......平时不要太多吃肉类高脂肪食品..多水果和蔬菜...对身体和脑部都有好处....晚上睡觉一定不能太晚..晚了会影响大脑回路

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