打篮球怎么拉杆

2020-10-28 体育 57阅读
你的腰腹力量很强,这是你的优势。所以你想学拉杆,很简单。从最简单的“摇”做起,记住是一个摇!利用左右换手,摇要摇的比较圆,如果不圆,力量就不够。所以你最好在篮下跳起来摇,就得这么练。(这是我个人心得,我就是这么练的。不过现在不怎么用了)。时间常了,你就会用这种力量了。这一种感觉,打字说不清。 你就这么练吧。 还有不懂请追问
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