黑枸杞每天吃多少?`

2022-03-25 美食 72阅读

这个是根据个人体质的。假如自己的体质属于那种不容易上火体质,一天可以吃40粒左右。泡水喝的话,200毫升的水,每次放20粒黑枸杞一天泡两次。要是自己属于那种容易上火体质的话,我建议每天吃黑枸杞的数量不要超过30粒。泡水喝的话,每次200毫升的杯子放15粒黑枸杞,一天泡两次。很多孕妇都喜欢用黑枸杞泡水喝,孕妇用黑枸杞泡水喝一天不要超过20粒。

干吃黑枸杞的效果肯定是比泡水的效果差一些。所以说在用量上会比泡水会要多一点,干吃黑枸杞,不要超过50粒。但是呢,这个故事里要分时间段的,一天早中晚三次吃。每次吃15粒左右。

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