你好，
主要解答一下在生活方式上需要的注意事项：
1.需要控制体重：对于超重或者是肥胖者，需要控制体重，建议减重的目标是3～6个月减轻体重5％～10％。消瘦者应通过合理的营养计划达到并长期维持理想体重。
2.合理膳食：建议供给营养均衡的膳食，以满足患者对微量营养素的需求为准。建议膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50％～65％:由脂肪提供的能量应占总能量的20％～30％;肾功能正常的糖尿病患者，蛋白质的摄入量可占供能比的15％～20％，保证优质蛋白质比例超过三分之一。
3.建议适量运动：成人2型糖尿病患者建议每周至少150min(如每周运动5d，每次30min)中等强度(50％～70％最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促)有氧运动(如快走、骑车、打太极拳等);应增加日常身体活动，减少坐姿时间。但是对于血糖控制极差且伴有急性并发症或严重慢性并发症时，不应采取运动治疗。
5.一定要戒烟、限酒：科学戒烟，避免被动吸烟。不推荐糖尿病患者饮酒。若饮酒应计算酒精中所含的总能量。女性一天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g。每周不超过2次。
6.建议限盐：食盐摄入量限制在每天6g以内，每日钠摄入量不超过2000mg。
7.注意心理平衡减轻精神压力，保持心情愉悦。
希望能帮助到你！
