大家好,请问跑半程马拉松,穿亚瑟士哪款跑鞋比较合适

2020-10-06 体育 152阅读

您好。asics ,体重 (大体重,超过140斤以上推荐最好购买等级配置高的跑鞋,体重轻盈最好购买等级配置低的跑鞋),脚型(分:正常,内翻,外翻,高弓足,和低弓足。建议最好可以上网详细查询百度一下) ,配速如何,和 跑步经验(专业的跑者,可以不用担心是否有减震功能,完全可以仅穿赤跑鞋。他们的体内腿脚肌肉,是世界上最好的减震设备仪器)皆有一定关系 。所以,您所提出的问题太笼统 ,真的是无法回答。补充内容:1.根据平常对鞋底磨损程度的观察也可以看出跑姿的是否正确,是否存在过度外翻或者过度内翻的情况,由此来选择适应的跑鞋,假如是过度内翻的情况选择了矫正外翻的跑鞋,会越来越严重,容易造成运动损伤。正常的跑者一般在脚落地时跑鞋的后跟外侧先着地,随后即快速向前掌过度,同时微微内翻,随后由前掌发力,脚跟与地面分离,跑者后脚落地到蹬地再到离地的过程中,脚的内外翻适中,压力分布均匀。2.脚掌过度外翻,脚后跟落地点相对正常鞋底磨损的跑者更偏向后外侧,落地瞬间脚的内翻角度更大,落地后脚迅速外翻的方向从外向内压, 主要磨损跑鞋前掌内侧。脚掌过度内翻,足跟后侧先着地再沿着脚底外侧逐步着地,双脚在落地到蹬地时沿着脚步外缘走,主要磨损跑鞋前掌的外侧。针对过度外翻,一般会建议选择缓震型的跑鞋;而过度内翻,则建议选择稳定型和控制型跑鞋,而正常足就选择中性就好。3.根据自己鞋子鞋底的磨损情况进行判断是最为简易、准确的办法。拿出自己以往穿过的鞋子(穿的时间越久越好)查看鞋底,如果是脚跟内侧、前脚掌内侧磨损相对较多,说明是内翻脚;而如果是脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大,说明是外翻脚;而脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀,则是正常脚。最后,跑半马推荐跑鞋:DynaFlyte2 (图如下):祝您心想事成,健康快乐,幸福美满。请采纳,谢谢。

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