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坐月子期间不是母乳喂养能不能吃vc和ve

2022-04-17 母婴育儿 61阅读
这是可以的.注意用量就行的
合理饮食,注意休息
钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要
不推荐药补,有胃口就尽量食补
保持心情愉快.可多吃水果
多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白
少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜,豆腐等
同时多吃点核桃对小孩的脑神经系统发育有好处
饮食必须保持均衡,应包括新鲜水果,蔬菜和含粗纤维,无糖的谷类.
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