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瘦子增肌，锻炼快两个月了，吃的话没条件去配食物，力量增加了，可是体重体型并没有什么变化

2021-07-18 健康养生 92阅读
首先，你应该多做无氧，然后食物不需要配，锻炼后只吃蛋清和全麦面包即可，一天吃6餐，正常主食3餐然后加餐是吃面包都是面包就可以，还有多喝水。
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