我125,想减到100斤

2020-07-02 健康养生 48阅读
晚上适当少吃主食多吃水果,睡前运动1小时左右,慢跑、快走均可,坚持1个月,明显有效,后形成习惯自然不会再升起来,加油!要有毅力呀!
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