是不是只要达到最佳燃脂心率，什么运动都能减脂

生物学上讲，脂肪的消耗，在于体内没有多余糖分分解补充能量，进而分解人体脂肪。

运动可以大量消耗能量，在不食用含糖量高的食物同时，做一些持续、长期的运动，就可以达到燃脂的效果。

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