整天低头玩手机危害有多大
在我们低头时，前屈极限（下巴碰到胸骨的状态｝只能是45度。如果前屈幅度达到30度时，就可以影响到颈椎。如果颈椎长期处于极度前屈的异常稳定状态，就会对颈椎造成伤害，而这种危害比看电脑还要高几十倍。如果仰头时，一旦听到脖子发出“喀啦”声，就说明椎旁软组织已出现退化！这时，就要注意自己平时的生活细节，已经到了必须及时改变的时刻。 一个还在读高二的女生，突然出现胸闷、心慌，甚至左半边身体麻木等症状。家人都以为她患了心脏病，送到医院一查，却发现患上的是严重颈椎病。最近，苏州市中医院收治了这样一位高中女生。接诊的刘医生介绍，当时磁共振显示，这名高二女生的颈椎5、6、7节椎间盘向后突出了足足8毫米，已经压迫到脊髓了，属于非常严重的脊髓性颈椎病。 医生了解到，这名女生平时喜欢玩手机，常常一玩就是2个小时。久而久之，长期低头玩手机，形成了这么严重的颈椎病。 此外,长期当手机“低头族”还可能影响社交能力,产生社交障碍,并使人与人之间产生冷漠感,疏远人与人之间的感情。因此,专家建议尝试用智能型手机或平版计算机站立架,并将高度调至眼睛的水平位置,如果可能的话要经常站起来活动,伸展下躯体,多去户外运动和交流,多抬头享受阳光。
