当前位置：你问我答网 > 健康养生

运动完后应该怎样喝水啊?

2021-11-04 健康养生 246阅读
　　通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜每两次之间至少间隔10分钟。运动后喝加点碘盐的温开水最好。
　　切忌运动后大量冷饮。运动后全身血液进行了重新分配，大量血液涌向肌肉和体表供应运动之需，而消化器官则相对血液较少。若此时大量饮用冰冻饮料，由于温度过低，强烈刺激处于暂时贫血状态的胃，损伤其生理功能，轻者出现食欲减退，重者导致急性胃炎，并进一步引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢