气功督脉任脉运行走向

「任督两脉」运行走向，所谓任脉就是经过舌尖，沿着天突一膻中一中脘一神阙一丹田一关元一中极一会阴等穴道;督脉就是经过会阴一尾闾一命门一夹脊一肺焦一大椎一玉枕一百汇一印堂一山根一到上牙膛等位罝，至於如何让任督两脉相通，必须先把舌尖，顶到上牙膛之前颚，配合「提肛」，即肛门收缩，任脉督脉即接通。

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