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家庭存在的不健康生活方式：经过大家的努力和教师的引导，归纳出我们职高生中所存在的主要的生活方式。
1、传统型
就是我们经常所说的两点一线：两点就是学校和家里，一线就是上学和放学的路途。在规定的时间里做应该做的事情，在学校就是认真的学习和生活，在家里就是休息和做必要的家务。 2、黑白颠倒型
具有这种类型的同学，就是白天上课睡觉、晚上通宵不睡（课堂是床，电脑是战场），长时间坐在电脑前，游戏是他生命的全部。 3、及时享乐型
这种人是今朝有酒今朝醉，哪管明日之事。由于受到家庭、社会、网络和影视作品的影响，在很小的年龄就学习抽烟、喝酒，并进入酒吧、迪吧等娱乐场所享受生活。
4、自我封闭型
这种人在家里与家人缺乏交流（认为有代沟，不值得去信任），在学校与同学和老师不予沟通（他们太幼稚、不值得去沟通），生活在自己个人的小圈子里。 5、自我糟蹋型
这种人对自己的身体不关心，经常是不吃早餐，一日三餐无规律，想吃就吃，想睡就睡，从不管他干净与否，而且特别喜欢吃洋快餐，遇到自己身体不舒服，也不上医院去看病，美其明曰是节约金钱。 6、慢性自杀型
这种人把红尘看穿，要过别人没过过的生活。为了实现自己的目的，什么卖淫嫖娼，吸食毒品等就成了他们生活的重要组成部分。
在学生了解这些不同生活方式的基础上，让学生分组讨论：你认为这些生活方式对我们的生活乃至我们的家庭、生命有什么样的影响？然后让每一组的同学选一名代表来发表自己的意见。为学生正确判断自己的生活方式是否正确提供一定的帮助。根据学生的回答，教师进一步的补充和总结，并得出结论。
养成健康生活方式的措施
1、合理安排膳食
特别是要做到生活要有规律性，合理搭配，这是身体健康的前途，也是健康生活方式的前提。 2、适当坚持运动
3、改良不良的行为
根据某一位同学存在的不良行为，让同学们共同来帮助他想办法，找出具体的措施或手段，特别是大家要行动起来，做好监督工作，帮助同学改造不足。
4、保持平和的心态
一个人的健康不仅仅包括身体的健康，也包括心理的健康，特别在当前高节奏的生活模式下，心理健康越来越受到人们的重视。因此心理健康是是人们健康生活方式的重要的内容。
5、自觉保护环境
6、学习健康知识 六、活动：
首先通过各种途径，收集现在流行的健康的生活方式；其次根据每个人的实际，自己去寻找有关健康知识的刊物，把所学到的知识集中起来，共同办一期健康知识板报，做到资源共享，增强大家的健康意识。特别是我们以后应该怎样摒弃不健康的生活方式，培养健康的生活方式。
