体育课前要有个课前热身，能不能给推荐点体操动作和适合热身的游戏呀？谢谢

体育课常规:
一,首先让学生先慢跑一圈.
二,课前热身,可以用关节活动操,主要是热身运动，防止在没有热身的情况下剧烈运动出现扭伤！
例如头部运动,肩部运动,压腿,踝等.
三,特定的课可以结合器材来做准备活动.健美操,徒手模仿操等.
四,具体操的内容,可以找相应的视频来学一下.

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