怎么投篮最准 (投篮手型)

2020-09-27 体育 141阅读
固定投篮手型方法
1、选择标准的动作
标准投篮动作的命中率很高,一般来说,持球时右手为主,左手为辅(惯用左手人相反)。右手手掌托好球,五指自然分开。腋窝,肘部内、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
2、投篮由慢及快
在固定手型的阶段,投篮不能过快,应该慢一些,让手型保持好后,再把篮球投出。动作要尽量做标准,不能有一点松懈。
3、遇到紧贴防守也要稳住手型
当比赛时遇到紧逼防守,也要稳住手型再投篮,不能过于急躁的出手,否则投篮手型就没有了,这样容易让已经保持好的手型乱套。
4、平常多练习标准姿势
当没有打球时,可以随时随地的练习投篮手型,让手型固定在空中几分钟,慢慢的增加时间,这样久而久之就会保持了正确的姿势,打起球来就不会忘了。
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