如今是一个信息过剩的时代，每天可以同时打开多个屏幕，处理大量信息，总之能够获得信息的途径是多种多样的。
有些人可以做到专注，但对于很多人来说，大量的信息反而更让人分心，甚至有的时候会忘记主要任务。
所以在生活中经常出现的情况是，每天追着各种信息跑，但过一阵之后发现自己学到的知识点和以前并没有多大变化。
身处在信息时代的我们，该如何成为更高效的学习者?下面上海天壹教育给大家分享几种有用的方法。
01.有目的地处理信息
其实我们的大脑里充满了干扰，所以处理信息的时候，最好把目的刻在脑门上。如果选择关注一个主题，那么就要过滤掉所有不相关的信息，以免产生干扰。
02.用知识框架娶齐知识
先建立知识框架后，通过大量阅读把散落在各处的相关信息聚集在一起，对框架进行填充，并通过现有的理解进行适当调整。
03.理解新知识需要其他知识做铺垫
大多数新知识是在某些旧知识的基础上进行联系、拓广等方式得来的知识。但新的信息也会对之前获得的信息产生干扰。因此，通过复习等方式，周期性地回顾旧的知识很重要。
04.运动能改善大脑运行机制
1990年，美国伊利诺伊大学的生物学家Arthur Kramer设计了一个实验。他让一群平时不爱运动的人进行了6个月的有氧运动，然后测试思维能力的变化。
结果发现这些人在思维方面确实有提高。研究结果被写成论文发表在《自然》杂志上。
近年来也有研究显示，规律持续的有氧运动、充分规律的睡眠、健康平衡的饮食有助于学习。
从科学角度来看， 运动会释放一系列重要的改变情绪的荷尔蒙，包括多巴胺、血清素和正肾上腺素。
这种神经上的放松物质能够极大的增强大脑的性能，而这些正是学习和信息保留需要的。
所以，当你在需要提高学习效率或需要额外脑力工作时，先告别慵懒状态，走出去跑一圈，做个有氧运动吧！
