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心理帮助:不敢自己睡，一到晚上就怕鬼怕的要死，怎么也睡不着，怎么办啊！！！？？？？？

2020-04-25 情感 79阅读
其实我也这样。你可以抱着枕头或是玩偶，然后给自己积极的心理暗示——“根本就没什么鬼，都是自己吓唬自己玩的，我这么好 鬼也不会来找我对不对。放轻松，我现在很困，我很想睡觉……（最后一句话一直重复，无限循环……）不要老是向可怕的方面想，想一些让自己开心的或是放松的事转移注意力。反正最后我睡着了，你可以试一试。仅个人拙见，希望能给你带来些许的帮助。
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