学习烧烤要注意哪些方面

2022-04-04 健康养生 137阅读

学习烧烤要注意:

1.食物不要在外面放太久。食物被放置在外面过久,会造成细菌大量繁殖。应确保食物从冰箱中拿出来后2小时内就吃完。如果户外温度超过32℃,就要缩短到1小时。建议户外烧烤时带个便携冰箱。

2.避免交叉感染。在加工生肉和煮熟的食物时,要确保使用单独的砧板、器皿、钳子和盘子。任何接触过生肉的器具在再次使用前都应彻底清洗,或使用清洁的器具,避免交叉感染。 

3.腌制减少致癌物。预先腌制食物不仅能让食物更入味,而且在烧烤时能抑制潜在的致癌物杂环胺的形成。美国癌症研究所研究显示,腌制可以让烧烤中形成的杂环胺减少92%~99%。 

4.烧烤前彻底清洗烤架。这样能减少烧烤过程中产生烟雾等致癌物质。先预热。烧烤前先将烤炉预热15~25分钟,既能使烤盘、烤架达到合适的温度,还能起到杀菌作用。 

5.不要使用助燃剂。建议不要使用酒精等助燃剂,它可能与炭块混合,释放挥发性有机化合物,在食物中留下难闻的味道及有害物质。 

6.控制火焰。当食物里的油脂滴到炭火上时,会燃起火焰,这会使食物产生致癌物多环芳香烃。要想减少火焰,最好选择精瘦肉,或切掉多余的肥肉、去掉禽肉的皮。此外,还应该准备一个喷水瓶,一旦有火焰燃起,可以迅速灭火、降温。 

7.肉食要彻底加热。烹饪肉的时间要足够长,才能让坚硬的结缔组织变成凝胶,胸部肉(如鸡胸脯)需要烤制14分钟,温度至少为74℃,肋骨需要4分钟,而扇贝(结缔组织很少)只需要2~3分钟。 

8.等等再吃。肉类烤好后可以用锡纸包住,放在干净的盘子中,约10分钟后再切,这样肉里面的汁液可以均匀散开。当心隐藏的食物过敏原。有食物过敏的人一定要注意潜在的风险,如烧烤架、烤盘上海鲜食品留下的油与其他食物混合在一起,可能引发过敏。 

扩展资料:

烧烤安全准则

1.防火

选择烧烤场地时要远离易燃物。靠近水源。并用水桶容器备好水。放在烤炉旁,以防万一。一旦有隐患。要及时用水扑灭。即使出现险,。也不要紧张。初期的火灾是很容易扑灭,。紧张反而会使事态扩大化。在野外烧烤结束后。要确信火源已经彻底熄灭方可离开现场。

2.防烫伤

在户外烧烤时,烤炉的固定条件差。所以不要在烧烤区打闹嬉戏。烤炉本身温度很高。千万不要触摸。随身准备一些防烫伤的药品也是必要的。

3.灭火

炉中的碳若是没有烧完一定要将其熄灭,留作下次使用,或是倒入垃圾箱中。若是找不到垃圾箱最好是将其掩埋,不要随便丢弃。烧烤后不要忘记打扫场地,保持环境卫生。若是点燃了篝火,要埋好,踩实,恢复原貌。

参考资料:人民网_送你一份烧烤指南

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