肌肉拉伤要多长时间才能好?

2020-08-04 健康养生 70阅读
这个具体时间是不确定的,需要更具拉伤的程度而定。
拉伤轻则,需要十天半个月就可以恢复的。
严重者,需要两个月左右的时间。
想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动
加快血液循环,带走代谢产物,注意饮食和休息,多吃一些高蛋白质的食物
休息时间要每天保证9个小时左右,晚上10点之前一定要睡觉。
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