可以提高自身的运球速度和速率，这样也会被抢断的，具体方法：
1、对墙拍球
一定要用手指去拍，可以距离拉远一点或者近一点反正灵活练习；这个可以提高上臂和手指的力量。这样坚持练习，手指的力量和灵活性就提高，运球速度也自然提高。
2、低空运球
可以一个一个手指的去拍，拍得越快越好，可以先从比较有力量的食指和中指练习，再接着从无名指，小指拇指练习。这样实战中，在突破的时候，会加快运球速度，便于突破。
3、降低重心进行控球练习
重心低的控球练习，这样运球的速度会大幅度增加，避免被抢断；同时重心低的控球，会增加突破时的速度。
4、平时坚持练习基础控球
基本功是基础，只要在基础达到稳固的时候，控球的水平才会提高，自然控球速度也会增快。
