为什么举重运动员身材不是特别粗壮?

2022-04-16 体育 145阅读

1。前提错误“举重运动员应该是同一重量下力量最大的一组”。这个前提是错误的,举重运动员是下肢在相同高度和重量下最大的爆发力之一,所以他们只有非常发达的快速肌肉纤维,而缓慢的肌肉纤维是相对普遍的。力量举重运动员/健身运动员是在相同身高和重量的蹲式运动中推挽力最大的人。

2。举重技术重、快,属于高技术要求的运动。许多人不能用空的杆子把它做好,但事实上,他们甚至不能用一半的爆炸力。而健美,除了摆姿势,讲真话是一种相对简单的动作,门槛相对较低,是每个人都能学会的。健美技术和举重技术是两种不同的东西,两种不同的东西,两种不同的东西。三。体育选材我国举重运动员都是选材的。能成为举重运动员的人在举重方面有相当大的天赋。健美运动员必须按照健美方法进行选材。至于所谓的体育肌肉霸权,其实人才更差。一个50公斤的举重运动员能举起150公斤以上的杠铃,而一个100公斤的举重运动员比一个举重运动员有更多的肌肉,但连一半的重量都不能举起。在这种情况下,50公斤的举重运动员通常只有140厘米高,100公斤的举重运动员通常有190厘米高,然后计算上臂的长度。高个子的人不会利用举重。

4。失明不是针对你的。大多数人看他们是否强壮。他们看他们的胳膊是否粗,是否有一个倒三角形。他们没有注意到下肢和腹部。事实上,举重更多的是锻炼下肢和核心部位。健美是肌肉肥大训练,举重是力量速度/爆发训练(并在一定程度上控制体重),训练目的不同,结果自然不同,从事两种运动的人可能擅长自己的项目(基因和运动员本身选择)。举重运动员的力量取决于天赋和训练。普通人既缺乏人才

,又缺乏专业的科学训练。如果普通人选择有天赋的人做几个月的基础举重练习,或者有天赋的人用专业和科学的方法做同一年的举重练习,他们与举重运动员之间的差距就不会那么大了

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