游泳是一项非常好的运动，经常游泳呢，我们能锻炼一些心肺，强健我们的骨骼！
我相信许多人非常喜欢游泳。游泳有许多好处。如果游泳是在夏天进行的，它可以清热解暑，使身体更加放松。因此，人们都非常喜欢游泳。如果游泳持续很长时间，身体会有一些好处和变化。
长期坚持游泳的人的身体会发生什么样的“变化”？看一看！
1.改善心肺功能
首先，在游泳时，它一定会不停地吸一口气，屏住呼吸。事实上，深呼吸和屏住呼吸可以锻炼我们的肺健康，增强肺功能，使肺越来越健康。同时，游泳时，人体在同一平面上，有利于体内血液循环流动，改善心脑血管功能，减少某些疾病的发生，增强心脏。
2.减肥
游泳时，人体会消耗大量的能量，全身的许多肌肉会相互配合。游泳时，当人们冲破水的阻力时，脂肪会燃烧。如果他们坚持游泳，他们会燃烧脂肪来达到减肥的效果，使他们的身体更加完美，特别是对女性来说，他们可以使他们的身体更好。男人可以锻炼肌肉。
3.强健骨骼
在游泳的过程中，身体的每个关节都需要运动，因为游泳时骨骼和关节可以得到更好的锻炼，这样骨骼会更健康，强壮的关节会更灵活有力。
那么，游泳的时候要注意什么呢？
首先，游泳时，你必须注意水温，尤其是那些通常比较敏感的人。毕竟，如果水太冷，人们很容易抽筋。水温过高也会影响皮肤健康。
因此呢，这就是游泳的一些好处，希望能对你有所帮助！
