虽然你已经采纳了最佳答案，但我还是补充几句：
每个人其实都有情绪低落的时候，
但如果症状要轻，时间较短，随着不开心的事件过去，也就自然好转的话，这是普通的心理情绪，而不算抑郁症。
如果症状较重，并且持续不见好转。这才考虑是否是抑郁症。
建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
找时间，还可以咨询心理医生。诊断、调理一下。
