1、首先需要注意的是前先备份手机数据，防止手机数据丢失。
2、到同步助手官网下载一个同步助手，安装到电脑。
3、再打开同步助手，点击想要的系统版本比如11.4版固件下载即可。
4、打开Itunes，点击立即备份，把iOS12数据备份一下，以防降级后数据丢失。
5、固件下载好以后 ，选择shift+更新，选择刚下载的固件即可。
6、接下来Itunes会自动安装固件。
扩展资料:
降级风险：
1、IOS采用推荐升级、强制保持最新的升级策略，一旦升级降级就会有风险。
2、苹果自IOS7推出ID锁，禁止降级是为了防止有人偷盗手机通过降级的方法重新使用手机，以此降低iPhone被盗率。
3、iOS 12系统具备睡前免打扰模式（Do Not Disturb） ，该功能能够创建一个干净而空的通知屏幕，以帮助用户在夜间更轻松地入眠。其次，苹果还发布了分组通知的功能。降级之后将没有该功能。
4、支持的设备型号：iPhone XS Max、iPhone XS、iPhone XR、iPhone X、iPhone 8、iPhone 8 Plus、iPhone 7。
参考资料来源：百度百科-iOS 12
