我不吃肉，只吃青菜和饭，可以减肥吗？

不可以肉类本身只是蛋白质（瘦肉）真正会让人发胖的是里面含有的油脂油脂在胃里很难完全消化并会很容易就转化成脂肪你要是用很多油炒青菜一样会胖建议是吃水煮肉肉类含有高能量可以让人又精神而且有饱腹感不会总饿因为我也在减肥并且一个月不节食只是坚强锻炼就一个月瘦10斤而且不会有副作用

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