身心俱疲正确。
身心俱疲是一个汉语词语，读音shēnxīnjùpí，意思是身体和心理都很疲惫的意思。形容整个人已经累到极点，不能再承受任何东西了。
而虽然身心俱惫从字面上的意思是身体和心理都很疲惫，但成语是古代汉语词汇中特有的一种长期相沿用的固定短语，来自于古代经典或著作、历史故事和人们的口头故事，所以在语文层面上是是不被接受的，是不合规的。
扩展资料
跟身心俱疲的意思相近的还有很多成语，例如：
财殚力痡：殚：竭尽；痡：过度疲劳。形容钱财枯竭，民力疲困。
反劳为逸：劳：疲劳；逸：安闲，休息。把疲劳转化为安逸。
以逸击劳：用充分养息的军队攻击疲劳的敌人。
舟车劳顿：舟车：船与车，泛指一切水陆交通工具。劳顿：劳累疲倦。形容旅途疲劳困顿。
以逸待劳：逸：安闲；劳：疲劳。指在战争中做好充分准备，养精蓄锐，等疲乏的敌人来犯时给以迎头痛击。
运动可以让身体产生的腓肽效应，能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素，被称作"快乐因子"。腓肽效应让人感觉到高兴和满足，甚至可以把压力和不愉快都带走。所以运动是一个很好的缓解压力，让人保持良性的、平和的心态的方法。
运动解压也需要一定的方法，如果方法不对，不但对解压没有帮助，反而可能会导致压力更大，想通过运动缓解压力，可以先参加一些缓和的、运动量小的运动，使心情先平静下来，再逐渐过渡到大运动量的运动。这需要循循渐进，一步一步来。
参考资料来源：
