如果不 严重，确定 是感冒发烧而 不是 其他疾病，适量多 喝温热的白开水（别 太 烫），分时间段，比如快要半个 小时喝一次，一次喝300毫升左右，然后在室内慢走。不 吃过饱的 主食，
不 要 喝果汁，不要 吃太油的 肉，注意饮食清淡，如果身体情况允许的 条件下并配以揉小 肚子，人平躺，将双手放置于肚子按照自己的平躺位置，顺时针按揉50圈左右，能在左侧小肚子那里摸到类似肿块的 粪便，有了 便意即可。。。。
听说有 的 人去 了医院，大夫给 开 了 药，主要是很快地刺激排泄，是开塞露。我 只是听说而已。
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如果浑身肌肉酸胀痛又没有力气，建议先喝点稀粥，适量走动，促进排泄。
适量吃点清淡的蔬菜水果也行，适量的
