熬夜对青春期的女生有什么害处

2020-06-21 健康养生 88阅读
1、青春期,女生还是会长个子,熬夜会影响身高发育。
2、熬夜会影响皮肤,你会发现,熬着熬着脸油到不行,很容易会长痘痘,如果你本来痘痘很多建议不要熬太多夜。
3、熬夜很容易吃宵夜,吃宵夜其实对于准备睡觉的人来说对肠胃不好,第二天容易觉得很腻不想吃东西的样子,也可能会觉得腹痛。
4、我之前听一些医生说,晚上各个时间的各个器官排毒的情况。跟你分享一下。
(1)、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。
(2)、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。
(3)、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。
(4)、凌晨1-3点,胆排毒。
(5)、凌晨3-5点,肺排毒。
(6)、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。
(7)、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。不要再熬夜喽。
所以有时候你熬夜过多,可能会觉得身体某个地方痛(我自己感受比较深,因为身体比较弱,就是因为熬夜,导致内脏排毒不畅)
5、如果来月经,更加不应该熬夜,容易痛经。
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