属于。
第一,要是经常吃开心果的话,可以帮助大家保护心脏。开心果当中含有丰富的精氨酸,能帮助孕妇降低心脏病的发作概率,对于孕妇而言,开心果是孕期必须要吃的一种干果。
第二,开心果还可以保护大家的眼睛,它含有较多的花青素,它可以保护大家的视网膜。还有就是,开心果中还含有丰富的叶黄素,在保护视力方面也可以起到不错的效果。
第三,开心果能帮助大家控制体重,想要不长胖的话,就应该多吃开心果。要是大家能在每天吃一点开心果的话,就更容易产生饱腹感了,就可以降低自己的食量,能让自己的体重达到一个理想的标准。
第四,开心果当中还含有维生素E,它能帮助大家抵抗衰老,想要预防衰老的话,在平时就应该要多吃开心果。