首先，你得在深圳建立了社保关系，并且社保卡内有余额。
办理社保转出之前，确保社保处于停用状态。可以登录社保个人服务页查看状态，登录后查询“参保基本情况”中的“当前缴费情况”是否为停用状态。
到所买社保的区社保局，或者也可以到福田区八卦岭的社保服务中心区办理社保转出业务。
进入社保局后，可以直接在社保自助终端机上根据提示办理，不需要拿号排队。
放置社保卡和身份证
根据终端机器提示，首先将社保卡插进卡槽，待机器读取完社保数据之后取回社保卡，然后将身份证放置在身份证识别器处，等终端机识别完后取回证件。
打印社保参保缴费凭证
在自助终端机上打印“基本养老保险参保缴费凭证”和“基本医疗保险参保缴费凭证”。
这两个凭证在一张纸上，并且已经盖好社会保险关系转移接续专用章。
个人建议将深圳市社会保险参保证明一并打印，反正是免费的，很多地方都会用到这个证明，以备不时之需。
最后，持盖了社会保险关系转移接续专用章的缴费凭证至转入地社保经办机构办理社保转移手续即可。
