第一，阳气不足是造成怕冷的最常见原因。一般来讲，这种怕冷的人多属于体内阳气不足。中医认为，气对人体具有温暖、温煦的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷了。
第二，受风着凉也是造成怕冷的常见原因。
为什么受风着凉之后，人就会感觉怕冷呢?专家分析指出，在我们每个人的身体表面都有一层起着保护和防御作用的正气。正常情况下，它可以阻挡外界各种邪气的入侵。可是，当正气的保护和防御作用减弱或外界的邪气过于强大时，邪气就会侵袭人体，这时，人就要生病了。拿受风着凉来说，风寒邪气侵袭人体之后，体表正气与之战斗，正邪之争达到了“白热化”的程度，人体就会表现为体温升高。同时，由于体表正气被集中调动起来驱赶邪气，使得在体表起保护和防御作用的正气数量明显减少，这时，人体就会感觉怕冷。
第三，肝气不舒也是造成怕冷的常见原因。
这种情况多见于女性。专家认为，肝主疏泄气机，对一身气机起着引导和调畅的作用。如果经常生气，抑郁不解，就会使人体气机运行受到阻碍。人体的气全部堆聚在一处，不能均匀地分布到全身各处，则体表缺乏气的温暖和温煦，人体一样会感觉怕冷。日常生活中，经常可以见到很多女性比一般人怕冷。其原因就在于，造成这种怕冷的根源在于肝气的郁而不舒，而不是体内阳气的不足。
第四，运动量不足，也往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，尤其是手、足等末稍部位更觉冷。另外，缺铁和甲状腺素泌不足也是冬天怕冷的重要原因。
第五，女人比男人怕冷的现象，主要是男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中，消耗掉大量的卡路里，散发出大量的热能。所以男人的新陈代谢快，女人的新陈代谢慢。男人消耗掉的卡路里多于女人，男人的体表要比女人的体表温暖一些。男人要是减肥瘦身，效果要比女人明显得多。
