自我形象是指在你脑中关于自己的表象。此形象包括你的观察方式，行为方式，交谈方式以及思维方式。有趣的是，我们的自我形象通常与我们在他人眼中的形象有很大差异。不幸的是，大部分形象要比实际消极。因此，改变你自己的思维方式，是改变你的自我形象以及整个世界的关键。
战胜消极自我形象最好的方法是退后一步，并下决心强调一下你的成功。也就是说，如果有需要，你可以列一个清单，在上面写上你每天傲人的作为。不要在里面掺杂怀疑。
你经历消极的自我感觉极有可能是因为你无法摆脱过去由于不够完美或处于劣势所形成的消极自我形象。那么，挽起衣袖，做出改变，把它当成你的第一要务。如果你因为不擅长数学而觉得自己很笨，请找一个导师吧。如果你因为无法跑完一英里而觉得自己弱，回到跑道继续练习。如果你因为赶不上大潮流而觉得自己迟钝，买一些新衣服吧。但是记住，这仅仅是基于你所想，并不意味就是事实。
