红薯和山药能一起吃吗

2020-06-01 健康养生 137阅读

可以,不能和山药一起食用的食物有鲤鱼、甘遂、猪肝、富含维生素C的食物和海味,其他的食物都可以。

原因:

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。

2、山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,食猪肝后,不宜食山药。

3、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

4、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

扩展资料

食用山药的好处

1、强身健体

山药虽然是一种食材,但是它也是一种药材,可以起到滋阴补肾的效果。此外,经常吃山药可以帮助治疗高血压,糖尿病,还可以帮助缓解神经衰弱和腰痛等病症。

2、延缓衰老

根据最新的科学研究表明,山药可以有效的降低体内部分特殊酶的活性,这些酶可以加速机体的衰老。经常食用山药有非常好的滋补效果。

3、抗肿瘤

山药中的多糖可以刺激并调节人体的免疫系统,因此经常做增强免疫能力的保健药品使用。山药还可以加强白细胞的吞噬作用,可以有效的增强身体的抵抗力,帮助杀菌消炎。

4、治疗皮肤病

山药中含有一种特殊的物质,叫做尿囊素,具有麻醉镇痛的作用,可以促进皮肤的生长。此外,山药还具有消炎和抑菌的作用,经常用于治疗手足皲裂,鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

参考资料来源:人民网-山药不能和什么一起吃?山药的营养价值

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