俗话说“饭后百步走，活到九十九”，但是千万不能吃完饭马上就走步。这是什么原因呢我们来聊一聊。
原因一：因为我们吃完饭后，实物刚刚进入到我们的消化器官里，才刚刚开始进行消化，我们的消化器官和我们的肠胃，这个时候是在处在一个一直的工作的状态，如果这个时候就开始运动那么会对我们的肠胃完成很大的损伤，严重时会引起腹痛。
原因二：刚吃完饭就开始走路，这时候我们对氧气的需求量增加，那么平常不经常健身的人，这个时候就会呼吸急促，就是我们说的气不够用的感觉。这样就会导致胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，从而引起肝脏的疼痛。
原因三：并且刚刚吃完饭后，我们的消化系统是需要血液来供应的。所以说，我们吃完饭后就马上开始走步，就会导致我们的消化道缺血，引起我们身体上的极度不适。
但是饭后不能立即开始走步运动，那么饭后多久最为合适呢，答案是半个小时到一个小时。因为吃完饭后我们可以稍微休息静坐一会，之后再走步锻炼哦。
