这句话只能说具有一定的养生含义，至于能不能活到九十九那就不得而论了。其实老话之所以这么说，是有一定道理的，比如饭后不能直接就休息，那样的话会对胃口产生很大的负担，而饭后溜达溜达既能促进消化，还能很好的帮助肠胃吸收，营养吸收充足了，自然身体也就越发的健康了，好的体魄才能让我们长命百岁。
吃完饭可以适当的喝点茶
吃饭的时候不要吃得太饱，一般吃到6分饱就可以了，然后在饭后可以直接出去散散步，帮助胃口消化消化食物，而在回家之后，大家可以泡一杯茶水喝，因为茶水可以有效地减少体内脂肪，尤其是以绿茶最显著，并且在溜达完之后要是感觉肚子饿了，还能用茶水来填充，毕竟现在的工作强度普遍都不大，如果不是从事那种体力活，真的没必要吃太饱，时间一长容易产生脂肪堆积。
吃完饭可以适当的运动下
吃完饭之后所谓的百步走，除了溜达之外，也可以在饭后打打羽毛球之类的，不过要在半个小时之后，而且要是晚饭的话，只需要半饱就可以了。因为锻炼能帮助肠胃吸收，而且晚上人体的新陈代谢功能非常缓慢，所以胃口里尽量不要积食，那样对消化也不好。
最后要说的就是大家不管有多忙，一天下来也要抽出一定的时间锻炼一下，每天2小时的时间相信大家还是有的，经常锻炼的人普遍比不锻炼的身体健康，而且活的也长久。
