膝关节疼痛是由于膝关节不断磨损引起的常见病症。它主要是老年人，年轻人甚至孩子的经历。妇女比男人更容易受到膝盖疼痛。
膝盖疼痛是由于老化和骨骼结构减弱而造成的磨损。其他常见原因可能包括韧带损伤，骨折，膝关节脱位，半月板损伤和由于狼疮，关节炎和其他慢性疾病导致的关节僵硬。
但不要让你的膝盖疼痛，你不能做你喜欢的事情。您可以通过一些简单的家庭补救措施来摆脱膝盖疼痛。
以下是一些容易遵循膝盖疼痛的自然疗法：
泻盐
Epsom盐含有硫酸镁，其已知可以缓解膝盖疼痛。镁作为天然肌肉松弛剂，有助于从组织中清除多余的液体。这又减少了肿胀，疼痛和炎症。
如何使用：1.将1/2杯Epsom盐加入热水浴中。2.搅拌均匀3.将受影响的膝盖浸入溶液至少15分钟。
注意：- 您可以每周进行几次，直到完全缓解疼痛。- 对于那些患有高血压，糖尿病和心脏问题的人，不建议采取这种补救措施。
姜
无论膝关节疼痛是由于关节炎，肌肉劳损或损伤引起的，姜是缓解疼痛的有效补救措施。其有效性来自抗炎化合物的存在。姜可以减轻膝盖上的肿胀以及疼痛。
粉碎一小块新鲜的姜根，加入一杯水中煮沸10分钟。应变并添加一点蜂蜜和柠檬汁。每天喝两至三杯这种姜茶，直到疼痛消失。您也可以每天两至三次用姜油按摩受影响的膝盖，直到对结果满意为止。
柠檬
柠檬是由关节炎引起的膝盖疼痛的有益的家庭补救措施。存在于柠檬中的柠檬酸作为尿酸晶体的溶剂。这是一些类型的关节炎的原因。
如何使用：1.将1-2个柠檬切成小块。2.用棉布捆扎，并将其浸入温热的芝麻油中。3.将布放在受影响的膝盖上至少5-10分钟。
注意：- 每天至少进行两次，直到疼痛完全消失。- 你也可以喝一杯柠檬稀释在一杯温水中，早上在空腹的时候喝。
