打棒球能让棒球飞的又远又高的技巧如下：
A、利用腰部的转动进行挥棒。
B、挥棒时球棒不要远离身体。
C、向下挥棒
D、腋部不要张开
E、以左臂用力挥击，右臂在球与球棒相撞的中心位置上。
F、眼睛要盯住来球。
击出又远又高的球就是正确地用球棒击中球，并利用有力的爆发力将球击出。为此，在挥棒时，要利用腰部以及肩部的旋转，最后以手腕抛出球棒那样将球棒挥出。挥棒的路线最好是水平方向。由于是在触球的瞬间为水平挥棒即可，所以开始挥棒时向下挥棒。球棒从上向下约45度角挥出，在触球时左手臂(右打者)向前方伸展，并由此开始水平挥棒。就触球瞬间来说，要水平地挥棒；而就整个动作来说，也可以认为是以左前臂为主导的向下挥棒。
