压抑了很久的心情想发泄，不知道怎么发泄

我也是这样，首先你要知道，情绪是正常的，你的情绪有他自己的道理，并不可耻。不要担心会伤害到别人，情绪伤害到别人是必要的，你要将你的情绪发泄，将你想表达的讲出来，不要去想那么多，顺其自然的

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