一个姿势和俯卧撑差多的运动,就是用手臂支撑,脚尖点地,然后就一直不动!叫什么名字!??

2020-05-16 体育 168阅读
平板撑:平板支撑(plank)是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。
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