当前位置：你问我答网 > 健康养生

补钙是喝牛奶好还是吃钙片好？

2020-07-20 健康养生 97阅读
补钙首先应该以食补为主。如果没有检查出来是缺钙。我牛奶或者酸奶为好。麦片吃多了容易有结石。同时多晒太阳。要是查出来缺钙，最好吃一些钙片补钙。同时可以喝牛奶进行补钙。你想上四中多摄入含钙丰富的食物。我牛奶是奶制品。虾皮产品。不但锻炼相结合。选择最佳的补钙时间，因为在睡觉前，你三之间。否则影响钙的吸收。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢