秋冬换季三道坎，迈过它们才是棒
秋冬换季之时，我们的身体因为无法及时适应突变的天气环境，易有感冒、发烧等各种不适症状，下面这三道坎是影响我们身体状况的主要原因。
变季降温，多种疾病有机可乘
秋冬之交，温度起伏较大，冷热交替时我们频繁穿、脱衣服，就容易让自己受凉而感冒、发烧。另外，由于温度变化大，血管收缩和扩张频繁，可能还会使心脑血管疾病频发。
空气干燥，频繁上火
秋冬换季时节，天气变得干燥，空气中水分减少，人体各系统维持正常运转，需要更多的水分，这会使身体更易缺水，所以很多人在这时就可能有上火、干咳、咽喉肿痛等问题。
易疲乏，感觉身体被“掏空”
秋冬交替时，气温、湿度、气压等天气条件不太稳定，人体尚未完全适应这种变化，就容易让你感到不适和疲劳，即使有时坐着不动都感觉疲累不已。
巧妙应对秋冬换季，守护身体健康
秋冬换季给身体健康带来不少威胁，提前找好对策，换季时让自己少受点伤，安心跨过换季的几道坎。
及时添衣防秋冻，提升身体保护力
秋冬季节，温差较大，我们应及时增减衣物，防止寒气侵袭身体，降低感冒、发烧等患病几率。此外，每天多喝点白开水，有利于维持身体正常代谢，适当进行耐寒训练，如早操、慢跑等，它们都能帮你提高身体的御寒及抗病能力。
如果对你有用，希望能采纳！
