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为什么我身体这么差，一到换季时期就一定会感冒

2020-05-31 健康养生 55阅读
问题分析： 您好，容易感冒主要是体抗力差，增强自身免疫力除了经常锻炼身体以外，还要注意饮食营养的均衡。不偏食、挑食，定时定量饮食。你身体弱，可以多吃些比较补的食物，如牛羊肉，牛奶，海鲜产品等等。水果可多吃些核桃、松子、栗子、花生等坚果类。此外，从入秋开始，你还要注意防寒保暖。养成良好的生活习惯，不要经常用冷水洗头、不要喝生水，养成和白开水的习惯。
意见建议：少吃冷饮，冷饮伤肠胃，影响你的消化系统功能，进而影响你对营养的吸收。
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