吃了饭就躺下睡觉...危害有多大?

一般要半小时以上为好。 理论上说，副交感神经兴奋可以加强胃肠蠕动，加强消化，但人毕竟是个有机整体。就象说饭后百步走，活到99，有人立即从“理论”上加以反驳，也引用副交感神经兴奋，血液集中在胃肠来加以驳斥，这多少有些书本的呆子气，关键是忽视了人是一个有机整体。有激素调节，血液循环，神经调节，等等多因素组合。打比方说，电脑突然死机，专家也不一定能给出一个确切原因，可能是某个因素，也可能是协调原因。人更是一个复杂的协调统一体，简单用一个神经兴奋是不能加以全面解释的。好的办法，还是实践出真 补充： 饭后不宜立即睡觉 吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的 血容量 就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因 脑供血不足 而发生 中风 。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风的发生。