坐久了小腿和脚会肿胀，发麻发木，是怎么

因为你长时间坐着，导致下肢血管血液回流受阻，而出现脚和小腿水肿，如果可以中间尽量多走动下，晚上用热水泡脚，睡觉时下肢放一枕头把脚凳高来睡。这样第二天腿就没那么肿了。

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