黄油吃了比较容易胖还是奶油

2020-05-08 健康养生 121阅读
经常会有人问,问我很多关于奶油和黄油的问题。

而现在,有的品牌——严重批判下,尤其是光明,将黄油叫做奶油,所以难免产生混淆!!!!

先说下,奶油和黄油的辨别,这样即使你遇到不把黄油叫黄油的“光明”,你也不会犯错误了。

奶油,英文是CREAM,白色,液体,如果是DUUBLE(特浓)奶油,也是粘稠的粥状液体,白色。

黄油,英文是BUTTER,黄色,固体,放在冰箱里比较硬的一块,即使是涂抹黄油,也是凝固的猪油状,黄色。

再说下用法。

奶油应常应用于甜点中的奶油花儿,此外,很多烹饪中也要用到奶油,比如奶油蘑菇汤,奶油烤鱼等等。

奶油有DOUBLE和SINGLE之分,DOUBLE的脂肪含量高于SINGLE,DOUBLE的味道更浓郁,而可以打发,也就是我们见到的甜点上的奶油花。

不过,现在国内市场没有这样分法,也因为国内的奶油很少能达到DOUBLE的脂肪含量。

但是国内依然可以买到可以打发的奶油。

一种,可以选择进口品牌中,标注为Whipping Cream的。

国产的,我在北京看到国产有两种牌子:雀巢和金钻。雀巢叫做淡奶油,金钻叫动物奶油。但是金钻不是完全的动物奶油,有20%的植物奶油含量。所以,我推荐使用雀巢,100%的动物奶油,更香,更安全,热量也不比80%含量的高。

雀巢虽然叫淡奶油,也可以打发。因为它的脂肪含量相当于Whipping Cream。但是有人觉得雀巢不好打发,是因为因为这种奶油的含量接近打发标准的临界,所以需要一点窍门,当然,也会出现偶尔因为商场储存温度的问题,造成有百分之几的几率确实很难打发。

打发雀巢奶油的窍门就是,打发的容器和打发的那个搅拌头,事先放入冰箱冷冻。取出后后,用纸擦去雾气,保证打发头和容器没水,然后取出奶油打发。总之,以低温状态打发。如果夏天气温太高,还可以垫在盛了冰块的容器上打发。

有的人,喜欢用植物性奶油打发,一是容易,而是觉得植物性的更健康!对此,我非常地反对!!!植物奶油确实好打发,但是含有氢化物,已经证明对人体非常非常不好。

那么黄油又可以做什么呢?

一个,当然是涂抹面包啦!!!还有,可以在一些烹饪中,用黄油取代花生油什么的,煎东西,会很香。比如黄油煎鸭肝。
最后,说个技术问题吧,就是黄油与奶油在技术层面的不同。这个也是从网络上找的资料.

奶油和黄油都是以全脂鲜奶为原料的。

奶油是从全脂奶的分离中得到的。分离的过程中,牛奶中的脂肪因为比重的不同,质量轻的脂肪球就会浮在上层,成为奶油。

黄油也是从牛奶中分离,但是方式不同:对牛奶或稀奶油进行剧烈的搅动,使乳脂肪球的蛋白质膜发生破裂,乳脂肪便从小球中流出。失去了蛋白质的保护后,脂肪和水发生分离,它们慢慢上浮,聚集在一起,变为淡黄色。这时候,分离上层脂肪,压榨除去水分,便成为日常食用的黄油。
恩,讲清楚了吗?
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