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腹肌两边的肌肉怎么练？图解

2020-09-28 母婴育儿 78阅读

腹肌两侧肌肉的锻炼方法


自行车斜仰卧起坐


手指要脚跟斜

坐斜杠铃弯



躺在斜腿引发

杠铃斜侧面弯头



哑铃斜侧面弯头


吊斜膝引发


斜躺在侧仰卧起坐

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